Feci maleodoranti: a cosa è dovuto questo sgradevole disturbo?

Le feci maleodoranti possono essere una delle manifestazioni di una generale disbiosi intestinale, cioè un’alterazione del microbiota che può rallentare l’attività digestiva e causare ristagno delle feci nell’intestino.

Il microbiota intestinale varia da persona a persona. Ognuno di noi ha una vera e propria impronta batterica ovvero una composizione unica, come uniche sono le impronte digitali, e dal suo equilibrio dipende la salute dell’intero organismo.

L’odore delle feci è prevalentemente legato a processi putrefattivi che interessano i nutrienti sfuggiti all’assorbimento intestinale. Questi nutrienti vengono infatti intercettati dai batteri del colon, e subiscono complesse reazioni che producono le sostanze che determinano l’odore.

Le possibili cause delle feci maleodoranti

Il cattivo odore delle feci può dipendere da una serie di ragioni come:

• Malassorbimento, ovvero quando l’intestino non riesce ad assorbire adeguatamente le sostanze nutrienti fornite con il cibo.
• Accumulo eccessivo di scorie. Ogni alimento che introduci nell’organismo viene digerito. Il processo di digestione comporta la produzione di scorie, cioè rifiuti i quali, rimanendo all’interno dell’intestino, danno luogo a fastidiose fermentazioni che si traducono in flatulenza e feci maleodoranti.
• Infezioni intestinali di natura batterica, virale o parassitaria. In questo caso il cattivo odore delle feci può essere accompagnato da altri sintomi, quali:
  • vomito
  • diarrea
  • febbre
  • dolori addominali
  • inappetenza
• Assunzione di farmaci come, ad esempio, gli antibiotici che possono alterare la flora batterica intestinale provocando scariche di diarrea o come altre terapie farmacologiche di lunga durata.
• Altre cause come:
  • pancreatite cronica, una patologia infiammatoria del pancreas
  • fibrosi cistica, una malattia causata da una mutazione genetica
  • sindrome dell’intestino corto. Un tipo di malassorbimento che si verifica in seguito a intervento chirurgico.

Sintomi collegati alle feci maleodoranti

Le feci maleodoranti, essendo spesso conseguenza di uno stato di disbiosi intestinale, cioè di una alterazione della flora batterica, si possono accompagnare ad altri disturbi intestinali come:

• diarrea
• colite
• gonfiore addominale
• dolori addominali
• flatulenza
• frequenti movimenti intestinali
• enterite.

Quali possibili rimedi per contrastare le feci maleodoranti?

Le feci maleodoranti sono spesso manifestazione di una disbiosi. È importante individuare le origini di questo squilibrio del microbiota intestinale e parallelamente a una possibile terapia suggerita dal medico, si possono seguire semplici semplici consigli.

Come prevenire le feci maleodoranti

Previeni eventuali disbiosi seguendo semplici regole:

• consuma pasti bilanciati, ridotti e regolari. Questo può contribuire a ottimizzare i processi digestivi, riducendo l’incidenza di meteorismo, flatulenza e cattivo odore delle feci

• scegli un’alimentazione ricca di fibre in grado di favorire il transito intestinale. Evita cibi che rallentano la digestione.
  No a:
  • cibi grassi
  • fritti
  • dolci elaborati
  • bibite gassate

  Sì a:

  • carne bianca e pesce magro
  • pasta e riso in bianco
• prediligi cotture al vapore, al forno o alla piastra
• Bevi mota acqua. Un apporto idrico di almeno 1,5 litri al giorno contribuirà all’espulsione di feci morbide, contrastandone il ristagno nell’intestino
• Puoi assumere fermenti lattici probiotici, che ti aiuteranno a mantenere in equilibrio la microflora intestinale. Ricorda, però, che ciascuno di noi ha una sua personale composizione del microbiota intestinale, una sorta di impronta digitale batterica. Quindi, quando scegli un probiotico assicurati che abbia un elevato numero di cellule vive di specie e ceppi differenti, così che possa rispondere alle tue specifiche necessità.